走了一整天,新买的鞋不合适,很多人的脚会起水泡。长期从事体育运动的人脚上的水泡也很常见。面对水泡,有些人会放手,而另一些人则会情不自禁地打破水泡。脚上有水泡。如果水泡破裂,水泡实际上是一种保护机制p>

每天长时间站立或行走会给脚的各个部位带来压力。时间越长,脚上起水泡的风险就越大

脚底水泡要挑破吗(脚上磨起了泡)

这种水泡通常是由鞋子的不规则突起或袜子上的皱纹引起的。它们会与皮下组织产生摩擦而形成间隙。同时,摩擦会增加一些毛细血管的通透性,因此更多的组织液会渗透到缝隙中形成水泡

脚上的水泡通常是由鞋子的不规则突出或袜子上的皱纹引起的。此外,出汗过多也会导致水泡。在温暖的季节,运动员,尤其是跑步者,最容易在脚底起水泡。正是因为汗水堵塞了脚上的毛孔,导致了小水泡,水泡实际上是身体的一种自我保护。积聚在受损皮肤层下的液体可以起到缓冲作用,保护外表皮免受进一步损伤,并帮助其恢复

水泡是否破裂取决于水泡的大小和位置

许多人情不自禁地捡起或挤压水泡,所以他们应该打破它吗?事实上,这主要取决于水泡的大小和位置。一般来说,如果你不觉得不舒服,水泡相对较小,比如水泡的直径约为5mm或更小,如果没有特殊处理,水泡不会自行破裂,身体会吸收它,直到消退,如果水泡相对较大或长在经常摩擦的地方,如鞋跟,可能会导致不适并限制我们的活动。这时,你可以在水泡底部轻轻戳一个小孔,也就是打开天窗让液体流出。这样做的目的是避免频繁摩擦的部件或大水泡破裂,并在将来引起感染

如果你决定打破水泡,记得先用温水和肥皂洗手。如果可能,也可以用杀菌剂轻轻清洁水泡。然后用酒精消毒过的针头在水泡上扎一个小孔,让液体完全排出。如果没有消毒条件,也可以到医院寻求医生的帮助,避免消毒不彻底造成感染。水泡中的液体通常是无菌的。刺破水泡后无需撕掉水泡皮肤。它可以保护伤口

之后,你可以在水泡上涂抹抗菌药膏。最好每天清洗并使用抗菌药膏,直到水泡愈合

还有一些预防措施

要解决脚上的水泡,最基本的是要有一双合适的鞋。穿新鞋时,经常会出现水泡。这时,你可以在鞋子里放一层防滑的内垫,比如软皮垫,或者涂一点凡士林。为了让脚更好地适应,每天穿鞋的长度应该逐渐增加。如果鞋子不总是合脚,最好更换。如果你想长时间从事运动,如慢跑、网球、篮球等,运动前可以在脚底撒一点干粉,这样不仅可以减少湿气,还可以防止水泡。特别容易起水泡的人可以在运动时穿两双袜子,底部一双薄袜子,外面一双普通运动袜,以减少脚底与鞋底之间的摩擦。同时,控制运动量,适度休息,别忘了你的脚在玩的时候可能已经开始“抱怨和展示”了

为了防止起水泡,一双合适的鞋非常重要。

参考文献:水泡:伤口护理中的识别和治疗。伤口要领•第3卷•2008125。Bergeron英国石油公司。泡罩管理指南。Phys Sportsmed。1995年2月;23(2):37-46. 内政部:10.1080/00913847.1995.11947746。

3。BBC烧伤水泡管理临床实践指南。www.英国伯恩协会。组织

作者:华佗3分钟编辑:李小秋这篇文章来自果壳,如有必要,未经授权不得转载,请联系sns@guokr.com

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可怜的会议动作!告诉我你水泡背后的故事。当我想到军事训练时,学校发的鞋子不适合我的脚。我很难同时忍受水泡和踢脚!我真不敢相信我是如何度过了那个月的

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