睡眠不足如何补回来(睡眠不足怎么办呢)

全文目录：

睡眠不足如何补回来？

睡眠不足怎么办呢？

睡眠不足如何补回来？

能睡的时候好好睡，好吃好喝待自己

马上就要放假了，好好补眠

如果你失眠了，那就解决失眠这个问题，还是睡不着就好好学习，好好工作，也许就事业有成了呢，哈哈哈

不要有罪恶感，不要害怕，不要焦虑，睡眠不足都是暂时的，

睡前学习一下，至少我是这样的，立马就困了，听柏杨中国人史纲，又学习又助眠

推荐几款养生汤，简单而好喝

茶树菇排骨汤：健脾开胃，还能除湿，改善体倦乏力的症状

栗子鸡汤

补益肝肾，强壮筋骨，增强抵抗力，身体更轻松

萝卜牛腩汤

冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方，所以冬天的萝卜是个好东西，多喝汤，胃口常开，笑口常开身体棒

哈哈哈哈哈

不要管我大清早的胡言乱语

其实我就想说吃喝玩乐样样来，该怎么过就怎么过，不要担心熬夜的伤心伤肝，一切都是暂时的

睡眠不足怎么办呢？

睡眠不足怎么办？那当然是补觉咯😂长期睡眠不足可是人体的隐形杀手，能导致各种各样的疾病！对女生来讲，首先是肥胖，然后是长斑，并且还容易产生皱纹，所以要想漂亮还是每天要睡好美容觉哦！睡眠时间至少要睡满七个小时，这样我们才能变得美美哒！😍😍