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产妇不能吃哪些食物(产妇哪些食物不能吃)

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产妇不能吃哪些食物?

产妇哪些食物不能吃?

在坐月子的时候,产妇不能吃哪些食物?

产妇不能吃哪些食物?

产妇哪些食物不能吃?

产妇哪些食物不能吃

产妇应注意避免食用腌制、发霉、腐败的食物,戒烟戒酒,不喝浓咖啡。母乳喂养的产妇食用某些食物会对乳汁产生影响,导致宝宝腹胀、腹痛、腹泻等,应避免食用此类食物。茴香、韭菜等食物被认为有回奶效果,但是效果是因人而异,如食用后无异常,可正常食用。

产后要保证自身营养摄入以促进康复,母乳喂养的女性还要考虑饮食对乳汁的影响。因此哺乳期妇女要保证饮食营养均衡,摄入足量的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、钙、铁等。但应注意烹饪方式,部分蔬菜可生食,注意洗净,不可食用过多,产后肠胃虚弱,以免过度刺激。尽量避煎炸、烧烤,以免摄入过多油脂。腌制、发霉、腐败的蔬菜会导致摄入过多盐分,甚至导致腹泻、腹痛等症状,不利于产后恢复,应避免食用。

母乳喂养的女性摄入牛奶、坚果、海鲜等食物过多会导致宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。应仔细甄别是哪些食物,尽量避免食用,如宝宝症状长时间不能缓解,应及时就医。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核

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在坐月子的时候,产妇不能吃哪些食物?

产后坐月子,在饮食上主要注意以下几点:

1,产后1~2天,所有易于胀气的食物都不能吃。比如说牛奶,豆浆,洋葱,卷心菜,土豆,红苕等等,这些食物都都能引起产后妈妈胀气,尤其是剖宫产的妈妈,更是不能吃。
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2,产后前3天,所有不利于消化的食物都不能吃。因为刚刚生产之后,妈妈的肠胃消化系统还比较弱,妈妈必须要吃流食或者是半流食。

3,产后前5天,所有妨碍母乳分泌的食物不能吃,比如说脂肪含量比较高的猪蹄汤,鸡汤,肉汤。脂肪含量高的荤汤类,容易堵塞乳腺管道,造成母乳分泌障碍。初乳分泌的量比较少,母乳分泌的高峰期从产后72小时才开始,所以产后前5天荤汤类不能喝。
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4,产后前4天不要吃水果,要吃也需要将水果加热或者用水果炒菜,建议等到产后第5天开始才可以吃水果。

5,所有含咖啡因的食物不能吃。这些食物包括:茶叶,咖啡,巧克力,可乐,红牛等功能性饮料,即使是加热了也不能喝。咖啡因的分子量比较小,基本上与母乳的血乳屏障接近,因此不建议产后妈妈吃含咖啡因的食物。
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6,所有含酒精的食物不能吃。包括:红酒、米酒、醪糟、黄酒、料酒等等。这些洒类食品虽然里面含的酒精量比较低,通常只有5%到12%左右。但是由于酒精的分子量只有46点多,可以直接通过母乳给宝宝吸收。
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7,产后前7天,过咸的食物不能吃。产后饮食要清淡,建议每天食盐的摄入量不超过6克。食物吃得过咸,产后妈妈也容易引发上呼吸道感染。

8,老母鸡不建议吃。因为老母鸡肉含有大量雌激素,从而影响母乳分泌。这种说法从理论上是正确的,但是需要验证。

9,产后前10天是产妇恶露排出的主要时间段,因此大补之物不能吃。这些食物包括人参,鹿茸、甲鱼或乌龟,西洋参等等。

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