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孕妇能不能吃柚子(怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗)

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孕妇能不能吃柚子?

怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗?

孕妇能不能吃柚子?

怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗?

可以吃,柚子中除了含有丰富的维生素之外,还含有较多的天然叶酸,对于正在备孕或者是怀孕期间的女性是个不错的选择。

 孕妇能不能吃柚子(怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗) 怀孕

柚子,天然的水果罐头

说起柚子,作为南方水果,这两年也越来越受北方的人们喜爱,可是你知道吗?这么一个皮厚个大的水果却有着“天然水果罐头”的称号,足见它的营养价值之大。

柚子含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。每100克柚子中就富含150毫克的维他命,是柠檬和脐橙多三倍。同时柚子还富含维他命P对于保护和强化毛细血管、预防脑溢血有很好的功效。最为关键的是就厚厚柚子皮也有数十种不同的生活妙用,比如说放进冰箱里除臭,相信大多数爱吃柚子的人都知道这一点。

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孕妇吃柚子的好处

天然的叶酸,刚才我们已经说过,柚子中含有天然的叶酸成分,这对于孕妇当然是最好的,叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形

预防贫血,柚子可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

对血糖控制好,很多孕妇在妊娠期会的妊娠糖尿病,新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

柚子虽好,不要多吃,吃多了容易便秘,一天1~2瓣即可。

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