当前位置:首页 > 营养学 > 正文

奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害)

全文目录:

奶茶对人体有什么危害?

奶茶喝多了,对人体有什么危害?

奶茶有什么危害?

奶茶对人体有什么危害?

奶茶喝多了,对人体有什么危害?

奶茶肯定好喝,自己在家做奶茶是牛奶和红茶,没有添加剂。

但是外面的奶茶加入大量白糖,不良商家可能都不是糖,是甜蜜素。奶粉也不是奶粉,是奶精,含反式脂肪酸,会发胖。所以奶茶好喝不能多喝。

奶茶有什么危害?


奶茶,牛奶与红茶的完美结合。是很多小仙女的心头好。市面上奶茶品牌繁多,质量不一。好多都是用奶茶粉、植物奶油勾兑而成,同时还加入的大量的糖。 奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害) 营养学

让人又爱又恨的奶精

奶茶中有的用奶精代替部分牛奶,用来增加口感和香味。奶精你可以不太熟,不过植脂末、咖啡伴侣、液体的奶油球、植脂奶都是它的变形。奶精并不可怕,很多人担心的是奶精中含有大量的反式脂肪酸,对健康有害。通过原料和生产工艺的改良,很多奶精产品中反式脂肪含量很低。还有不少奶茶都标注“不含反式脂肪”或反式脂肪为“0”。我国《食品标签预包装通则》规定,每 100 g 食品中反式脂肪含量 ≤ 0.3 g,就可以标注为“0”。 奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害) 营养学

( ⊙ o ⊙ )啊!好多糖

奶茶中还会加入大量的添加糖。有的一杯奶茶添加糖甚至高达32克。《中国居民膳食指南2016》中对添加糖的每日推荐摄入量为50克,最好不超过25克。一杯奶茶中添加糖的摄入量就超过最佳量了。 奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害) 营养学

除了糖和奶精还有啥

上海市消保委曾经对市售27家奶茶51个样本进行成分测试。发现奶茶中不仅糖含量超高,还具有比咖啡还高的咖啡因含量。测试结果表明,部分奶茶(尤其是奶盖奶茶)脂肪含量最高为7.7g/100ml,最低为1.1g/100ml;而热量则从648kcal/100ml-114kcal/100ml不等。而《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》中对脂肪的摄入量为<60g;轻体力劳动女性能量摄入量为1800kcal。爱喝奶茶的小仙女们,你喝的奶茶快赶上一碗米饭啦。 奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害) 营养学

绿色奶茶来啦

敲黑板,画重点。自制绿色健康奶茶。原料:全脂牛奶300ml,立顿红茶包一包,阿拉伯糖半瓶制作方法:将红茶包放在牛奶中,放入微波炉里叮3分钟。再加入阿拉伯糖。完美绿色奶茶新鲜出炉。当然如果你时间充裕还可以把红茶(据说黑茶味道也不错)放到牛奶中煮开,去渣后放入阿拉伯糖。 奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害) 营养学

L-阿拉伯糖是什么?

L-阿拉伯糖是一种低聚糖(5碳糖),人体因为没有可以吸收、消化5碳糖的酶,所以它只能穿肠而过。没有任何能量还具有甜味哦。不胖人有甜的糖喜不喜欢? 奶茶对人体有什么危害(奶茶喝多了,对人体有什么危害) 营养学

阿拉伯糖由于不被人体吸收,穿肠而过,起到清肠的效果,治便秘也是极好的;阿拉伯糖还可以抑制70%游离葡萄糖吸收,防止因为吃甜食而长肉肉。

作者:筱赧高级营养保健师王兴国特训班5期学员大连营养师俱乐部编辑

有话要说...