周村糊饼的做法(三河糊饼怎么做的)

全文目录：周村糊饼的做法？三河糊饼怎么做的？糊饼的家常做法？

周村糊饼的做法？

1.将玉米面用水拌匀（可干可湿，干的做出来比较脆）。

2.馅：韭菜切碎，与鸡蛋、虾皮、少许盐拌匀。

3.煎锅烧热，放少许油，将玉米面放入，用手按压成薄冰（小心碰到锅烫手）。

4.将馅料平铺在饼上。

5.中小火烙至饼焦黄，这是馅也都熟了。

6.取出，切块即可食用。

三河糊饼怎么做的？

配料：玉米面(强化豆粉)100克、韭菜150克、鸡蛋1个、虾皮适量、五香粉适量、食盐适量、食油适量

烹饪步骤：1.主要食材：玉米面、韭菜、鸡蛋、虾皮

2.玉米面倒入容器中，边加水边搅拌，搅拌至玉米面抓起一把用力能攥成团即可。这一步是做得又薄又脆的关键

3.韭菜切末备用

4.鸡蛋打散炒出

5.虾皮用炒鸡蛋的余油小火煸炒一下

6.切好的韭菜、炒好的鸡蛋和虾皮放入容器中，依次加入五香粉、食盐、食用油，拌匀成馅料

7.不粘锅刷一层底油，烧至微热，倒入玉米面，用手一点点按平，想吃多薄就按多薄

8.按好的糊饼底

9.将馅平铺在上面，盖上盖子，小火六七分钟即可

10.看到饼的周边已经翘起，并成金黄色即可出锅。底下是脆脆的，特别香

烹饪小贴士：1、粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。

2、粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。

3、以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。

4、老人和小孩不适合吃太多粗粮，因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。

糊饼的家常做法？

食材明细

鸡蛋1个

韭菜100克

玉米面1小碗

虾皮适量

小苏打少许

盐少许

酱油半小勺

五香粉少许

鸡精少许

香油少许

糊饼的家常做法

1、把玉米面用烫的水和匀，放上一点小苏打，闷二十分钟左右

2、鸡蛋打散下锅炒熟炒碎，韭菜洗净切段

3、虾皮和炒好的鸡蛋搅匀，再放盐、酱油、鸡精精、香油、五香粉搅拌均匀

4、锅放油，如果喜欢脆的就多放点，闷好的玉米面均匀的铺在锅里，韭菜再铺匀！火不要太大，四五分钟就熟了